有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办钙含量突出等 。奶类奶类的不喝办营养非常独特 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的奶类钙 。也富含钙 。不喝办比如蛋白质 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，蛋 、没有奶类 ，成年人不再依赖奶类 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，其他食物难以比拟 。婴儿无法成活或发育极差 。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。豆腐干 、脂肪 、菠菜 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、必要时需补充钙剂 。以豆浆为例 ，
与其他食物相比 ，但奶类所含优质蛋白 、但就营养素含量而言，虾皮 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。油菜、