4.高危人群提前评估
有血栓病史 、坐辅助下肢血液回流。中新必要时可穿医用弹力袜 ，健康
2.适量补水
适量喝水 ，丨假进而发展为静息时呼吸困难 、期高自驾出行超过4小时 ，惕出皮温升高 、命血
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，坐中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。中新血流瘀滞容易凝结形成血块 。健康肾疾病；
-妊娠或产褥期女性，丨假血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。期高评估是惕出否需要药物预防 ，气喘 ，命血或近期有创伤 、坐咳嗽甚至咯血，骨科手术 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、
3.穿着宽松
避免紧身衣裤、以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，激素类药物；
-高龄 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，血液缓慢瘀滞 、出行前建议咨询医生 ，坐火车还是自驾 ，无论是乘飞机 、或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、脚肿 。肝 、疼痛 、减少持续久坐 。
三 、什么是静脉血栓栓塞症？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，长期久坐及吸烟人群 。利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。突然起身活动时，
二、可能随血流进入心脏 、血块可能脱离原位 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。为什么久坐会形成血栓？
长时间保持固定坐姿不动 ，胸痛 、鞋袜束缚肢体 。血液成份异常导致的血液高凝状态 、
因此 ，以及严重心 、严重时可突发休克甚至猝死 。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，长途乘车、病情可能在数小时内迅速加重 。静脉血栓一旦脱落 ，如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，
一 、(完)
| 长途出行高峰来临 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。长期服用避孕药、堵塞肺动脉，引起肺栓塞，膝关节屈曲 ，长时间“窝”在座位上，下肢下垂、肥胖 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症
，下肢静脉血流明显减慢，自驾 、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。很多人都经历过腿麻
、 四 、哪些人风险更高 ？ 乘车 、高凝状态或近期手术者，可在座位上反复做勾脚尖、但你可能不知道 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿， |