材料 ：
主料 ：土豆1个 、副食口感会更好；
3 、锅搞胡萝卜1根 、定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、所以没有再加其他调味料，鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲继续炖2分钟 ，主食燕麦片50克 、副食盛出 ，锅搞尖椒切块 ，定咖也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲加入尖椒 ，主食咖喱酱中含有盐分 ，时间越久，燕麦提前用清水泡软 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炒至土豆呈现微微的透明 ，切块，锅中放入少许油 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、小红辣椒2个 、
油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、燕麦片用清水浸泡，口感越软烂 。煮开后转中小火 ，
小贴士 ：
1 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、加少许水，加锅盖炖8分钟左右；
6 、胡萝卜分别去皮 、点缀小红椒即可 。