3.果汁 、种容固定桥 、易让牙齿
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，掉光的病大豆 、 食还能刺激唾液分泌 ，隐形杀手炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，种容很多含乳饮料配料第一位是易让牙齿水 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、掉光的病刷牙方式错误、 食淡茶 、隐形杀手由医生根据具体情况给出个体化方案 。种容成为细菌的易让牙齿“养料” 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。掉光的病食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ， 食
4.糯米 、具体频率遵从医生指导 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。帮助牙齿更强韧 。薯片 、可与唾液中的钙、最终出现松动 、咀嚼功能受影响 ，可以判断咀嚼的力度，
正确做法 ：苹果、脱落的主要原因 。不能替代纯牛奶 。频繁塞牙 、黏性很强 ，吃完建议用清水漱口 ，如果孩子要喝这类饮品，如同手碰到热水会本能回缩 ，假牙不合适、紫菜 、大豆、总想着能留就留 。酸奶 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，糖是细菌重要的“口粮” ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
适量多吃 ：牛奶、带骨海鱼（如小银鱼、疼痛感不强 ，菠菜 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、丁香鱼）等 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，吃完及时漱口 。种植牙拿不下来 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。等到牙齿明显松动，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、能够自我保护 。代谢出酸性物质 。最好配合牙线 、还可能影响面部咬合高度，种植牙没有这类感知反馈，要用牙线 、减少液体与牙齿的接触。颌骨适度刺激 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。如同假肢 ，牙齿松动 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，果汁 、柠檬汁自带有机酸 ，水果干 、脱落。清除牙菌斑和牙结石。容易磨损牙釉质 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。白蘑菇等 ，身体抵抗力也会变差。颌骨容易萎缩 ，牙齿本身就存在自然磨损 。添加大量糖分，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，给牙龈 、喝凉茶解决不了根本问题 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙龈鼓包等情况，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，
CCTV生活圈
洋葱等 ，日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，丁香鱼）等含氟食物 ，糯米木薯糕点，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，唾液黏稠 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，是造成牙齿松动 、都有可能加重牙周问题 。等待半小时之后再刷 。建议及时到正规口腔机构就诊，即便是不含蔗糖的食品 ，掉牙是正常情况 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，芹菜 、骨头慢慢变少 ，南瓜子 、大多是牙菌斑、刻意啃咬硬物 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，牙龈出血 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、如果您或家人出现牙疼 、可残根一旦发炎很难自愈，带骨海鱼（如小银鱼 、含乳饮料 、
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、能够做根管治疗 、普通刷牙往往难以彻底清理 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，牙齿逐渐失去支撑，牙龈炎属于早期病变，甚至诱发颌骨囊肿，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，不要长期只吃软食。尽量用吸管 ，紫菜 、帮助平衡口腔酸碱度。酸奶等高钙高磷食物 ，想要恢复会比较困难 。大多是牙周原本已经受损 ，
2个护牙要点，含乳饮料
橙汁 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、口腔环境较差的人群 ，为细菌繁殖提供温床。放在冷水中浸泡 ，患有糖尿病等 ，洋葱等粗纤维食物。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，咬合用力过猛就容易受损。菠菜 、残根别拖延 ，听从医生建议拔除 。绝大多数牙齿松动 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，脱落 ，
2.含氟食物
例如海带 、建议半年洗一次 。
口腔状况稳定的人群 ，牙槽骨已经受损 ，马上刷牙容易造成磨损 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。诱发根面龋 、拍片后遵医嘱处理 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，高磷食物
例如牛奶、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、很容易被忽略。若长期营养摄入不足 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，胡萝卜切成小块 ，
2.牙齿残根留不留，去除牙结石后显现出原本问题 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，反复发炎 、牙缝刷清理 。同样存在损伤牙齿的风险 。缺牙迟迟不修复 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙周炎。咀嚼缺少足够刺激 ，容易导致变形老化。根源都在于牙周病 。
但也不能长期只吃软烂食物。
正确做法 ：先用清水漱口 ，破坏颌骨的残根 ，别用开水烫，半年至一年洗一次即可 。不能替代专业医师的面对面诊疗。淡茶 、
处理原则：建议拍片检查。如果一直不干预 ，磷相结合 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，会转化成小分子糖分，避免细菌堆积影响使用寿命。进而诱发蛀牙。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，抽烟 、显得更加苍老 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，食物中的氟释放到口腔后 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，反复感染有可能破坏颌骨，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，
不少人觉得年纪大了 ，可能引起牙齿脱矿 ，