芽菜、生素食物腐竹、生素食物黑枣等 。生素食物大豆卵磷脂等;

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豆类:豆腐 、李子、木瓜、韭菜、蔬菜:竹笋 、龙眼 、红枣 、水果:金橘 、核桃等;

    3、释迦 、龙须菜、草莓、豆浆、     

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