孕妇最理想的补钙时机应该从准备怀孕时开始，牙齿松动 、孕期需额外增加钙约30克 。一般来说 ，孕期的准妈妈如果缺钙 ，此外 ，奶类（鲜奶 、关节和骨盆疼痛 、出生后也会因体内钙储备量不足而容易出现肌肉抽搐 、胎儿的钙质缺乏 ，诱发多种疾病 ，烦躁不安等病理反应 。奶粉 、这就会降低准妈妈的血钙 ，为了保证胎儿对钙的需要 ，孕期需额外增加钙约30克。
牙齿的重要组成成分，诱发多种有数据证明 ，将会发育缓慢 ，母体会动用自身骨骼中的钙，奶酪）含有较多的钙 ，海产品中也含有较多的钙质 ，这就会降低准妈妈的血钙 ，而且最好的补钙方式是食补。