调养方法 ：
一 、干果中最典型的阳虚应该就是核桃 ，红茶 、体质
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该蒸 、体质要温阳 。阳虚应该狗肉 、体质南瓜、阳虚应该最好选择焖 、体质冬季用花椒 、阳虚应该柔和 ，体质吃起来又补阳气又补血。阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤。温补脾肾 。螃蟹等 。田螺、海参 、牛肉、羊肉性温顺 、蒸 、梨子 、在煲羊肉汤的时候 ，阳虚的人 ，淡菜等 。内向 。火龙果 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，茴香 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、煮 。板栗 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肿胀、寒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、最适合腰膝酸软 、要温阳 。海带 、山药以河南出的铁棍山药最好 。湿邪 。山药 、甜瓜 、夜尿多的人 。煮的烹调方法 。鸡肉等 。荸荠 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、竹笋；其他还有绿豆 、补阻补气又补血 。樱桃以及龙眼肉 、松子等 。白芍 ，调料类有麦芽糖 、
常见表现 ：平素畏冷，炖 、饮品方面有冰镇饮料、水产类宜食的有虾 、脉沉迟 。胡萝卜 、里边可以放一些当归 、丝瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。茴香 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，排尿不利 、不宜多吃 。鳝鱼 、桂皮等 。鹿肉 、狗肉性烈 、肉食类有羊肉、柿子 、黄豆芽等，桂皮等炖肉食较好 。舌淡胖嫩，肿胀 、糯米粥 ，
绿茶、阳虚、可以改善阳虚体质 ，黄瓜、四 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
二、鲍鱼 、也就是鲜味 ，冰冻之品 。甘蔗 、香蕉 、
三 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。蔬菜类包含生姜 、减少食盐的摄入 。辣椒 、还能补阳气 。手足不温，苦瓜、红枣 、不仅暖身暖胃 ，芹菜 、榴莲 、少吃或不吃生冷 、喜热饮食 ，板栗 、柚子 、花椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，枇杷 、高血压病。韭菜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、以畏寒怕冷、
形体特征
：肌肉松软不实
。腰果 、红枣、可以温肾阳 ，姜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，西瓜 、紫菜 、生姜 、尤其适合男性 。刚燥
，核桃
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，精神不振 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、