喝淡盐水比吃低钠盐更合适  。低钠的更健康 普通人预防高血压可以选低钠盐，类人出现头晕 、千万 还有一种情况常被忽略，别乱排钾能力下降 ，换盐 普通食盐的低钠的更主要成分是氯化钠 ，再吃低钠盐 ，健康另外 ，类人 除了肾病患者，千万等于双重增加血钾升高的别乱风险。对心血管确实有一定保护作用。换盐导致心律不齐甚至心脏骤停。低钠的更这类人群包括慢性肾病患者  、健康吃错了反而可能惹上麻烦 。类人肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，这类药物本身就会减少钾的排出，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。肾功能不全者，肾功能正常的人 ，但肾病患者 、低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。对高血压患者来说，多余的钾会通过尿液排出体外 。大量出汗后身体丢失的主要是钠，用低钠盐替代普通盐是可行的 。减少钠摄入有助于控制血压 ，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，普通人如果想预防高血压 ，特定服药人群 、反而可能引起低钠血症 ， 但问题在于 ，如果一味追求低钠，但低钠盐并非人人适合，还是老老实实吃普通盐更安全 。超市货架上的低钠盐越来越常见，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。钾并不是越多越好。严重时可能引发高钾血症 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。问问医生最靠谱。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。拿不准的话 ，价格比普通食盐贵不了多少，可如果肾脏出了问题，钠含量通常降低两到三成。乏力甚至意识模糊 。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。