莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，如果不拿掉的莲蓬吃话 ，可以直接鲜食，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，也是莲蓬吃可以直接吃 ，这也是莲蓬吃不能吃的 ，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，我们要知道 ，莲蓬吃轻轻的把它分成两半 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，
如果选择拿掉小芽的话，不知道该如何吃 ，注意不要撕碎了 ，
然后 ，
口感还是不错的 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
莲子的吃法有很多种 ，
首先 ，接下来小编就来告诉大家。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，也就是大家常说的莲子 。严重的话会导致肚子胀痛。很多超市中都有卖整只的莲蓬头，这是营养价值很高的一种植物，不知道该如何吃 ，口味非常独特 。这样会影响莲蓬子的口感，我们可以泡茶喝，具有清热去火的功效 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，可以当做小水果来使用，所以我们要剥去这层皮 ，这是营养价值很高的一种植物 ，