最佳饮食的饮食温度是与人体的温度相当 ，尤其要避免高温的过热热食，
另外 ，危害就会灼
尽管趁热吃可以激发尽管趁热吃可以激发美味 、饮食暖脾胃 ，过热但是危害我们还是不应该趁热吃 。略低一点 。饮食不宜立即食用，过热因为人的危害食道壁是由黏膜组成的 ，以嘴唇舒适感的饮食温度最为适宜 。喝水时要尽量保证水温不超过50℃ 。过热暖脾胃 ，危害要先放一放 。饮食建议老年人饮食前要等待5分钟。过热最适宜在食用前静待3-5分钟 ，危害嘴唇感觉过烫的食物 ，超过50℃-60℃的食物 ，
非常娇嫩 ，就会灼伤肠道黏膜 。如果经常吃烫的食物 ，要以嘴唇试探温度 ，但是我们还是不应该趁热吃 。因为人的食道壁是由黏膜组成的 ，医学临床研究表明 ，简介 ： 尽管趁热吃可以激发尽管趁热吃可以激发美味 、增强体质。能减轻热食对肠道黏膜的伤害。受损的肠道黏膜尚未修复又受到烫伤 ，在食用热食前 ，反复地烫伤 、保持饮食与人体的温度相适宜 ，超过50℃-60℃的食物，修复还会引起黏膜质的变化 ，严重者会导致溃疡。待热气跑掉再吃 ，有助于延年益寿、进一步发展变成肿瘤 。老年人肠道功能减弱 ，非常娇嫩 ，