7 、合上一点点盐，班族
2 、快手快速滑炒。菜青小米辣也洗净 。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。
3 、特适小米辣切成小斜圈 。合上
班族8 、快手油5成热时 ，菜青
4 、笋滑锅里倒油，鸡片
5 、特适鸡脯肉一块、青笋也且成菱形薄片 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、当肉片开始发白时 ，
主料 ：青笋一根 、将鸡脯肉切成薄片 、鸡精
做法：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。准备腌制鸡脯肉 。出锅 。倒入切好的青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净 、
6、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋削去外皮 ，干淀粉
调料 ：食用油 、盐、