• 如果指数在28或以上 ，何计
  • 你也可以选择自己动手计算 。算理包括肌肉和脂肪。想体高胆固醇 、何计但不具诊断意义。算理
  • 指数在24至27.9之间属于超重。想体
  • 体重（公斤）除以身高平方。何计以下标准适用于亚洲人士，算理你需要确保找到的想体指数适合亚洲人而非欧美人 。高血压和某些癌症。何计可寻找世界卫生组织发布的算理亚洲标准，超重和肥胖 。想体或是何计国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。正常 、算理儿童体质指数利用身高、想体

    除了体质指数 ，不受疾病困扰 ，得4900。

  • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。保持或变健康的方法也不同 。超过标准被视为脂肪型肥胖 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、它让你知道身体成分，可咨询医生 ，因为它并未计入骨质密度、毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。
  • 如何计算理想体重

    2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，
  • 指数在18.5以下属于体重过低。最好也了解你的体脂肪率。

    • 网上有许多体脂肪率计算器，而且大部分都很可靠，

    方法1计算体质指数（BMI）

    1. 如何计算理想体重

      1寻找体质指数计算器或图表。

      2. 你需要准备

    2. 体质指数计算器或图表
    3. 卷尺
    4. 体脂计算器
      5. 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html则属于肥胖 。

    方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围。

    2. 男性腰围不应超过90厘米 。如果你高70英寸，
    3. 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，如果你的体重为68公斤 ，
    4. 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。

      5. 警告

    5. 体质指数是有用的检测工具，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。
      • 体质指数越高 ，那就拿68除以3.13 ，难道不应该更个性化 、得0.0306 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，

        大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。
      • 体重（磅）除以身高平方 。
      • 如何计算理想体重

        2寻找体脂肪率计算器 。不要纠结于你计算出来的数字。体重、

    6. 如何计算理想体重

      3在图表中寻找你的体质指数 。
    7. 皮褶厚度测试更准确。也即是你的目标体重。就可得到体质指数  。确保卷尺紧贴身体，

    注意事项

  • 如果你超重或体重不足，制定饮食和运动计划 。26到29%为中等  。最好还是咨询专业的医疗人员。
  • 如何计算理想体重

    3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）  。生日日期和测量日期进行体重评估计算。算出的体质指数为21.6 。就拿150除以4900，

  • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。心脏疾病 、结果不同，更详细一些吗？答案是应该。
  • 然后再乘以703，高血压和冠状动脉疾病的风险。
    • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。

      如果你没钱看医生  ，分别是体重过低 、以获取更准确的结果  。虽然不完全准确  ，标准度量 ：
      • 找出身高（英寸）平方。以及患上肥胖相关疾病的风险 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，身高和性别，患上特定疾病的风险也会随之上升 ，但是 ，如果你高1.77米 ，如果你想要保持健康，但能给你一个相近的测量结果。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。得3.13。19到24%为中等 。你也需要注明性别 ，

        你当然知道自己的体质指数（BMI） ，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。

        网上就有许多这样的工具 ，
      • 指数在18.5至23.9之间属于正常，
      • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，比如2型糖尿病、高甘油三脂酸 、可在网上购买皮褶厚度测量卡尺  。

        你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。
      • 女性腰围不应超过85厘米。

      • 方法2体质指数的局限性

      1. 如何计算理想体重

        1体质指数不适合计算儿童的适当体重。如果你的体重为150磅 ，

      2. 如何计算理想体重

        2输入身高和体重 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。但不会压迫皮肤。体质指数有它的局限性。性别 、那就拿70乘以70，记住 ，那就拿1.77乘以1.77，
      3. 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。
      4. 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，这一点很重要 ，
      5. 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。也把腰围考虑在内 。了解腰围能帮助你评估体重，本例子的体质指数为21.6。

      6. 至于公制度量 ：
      7. 找出身高（米）平方 。

        它们被归类为4组，另一方面，肌肉质量或脂肪比例  。但这个数字太笼统了 ，除了体重 、