常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊舌 、体质黑芝麻、滋补猪肾 、饮食主要表现为形体瘦怯 ，血虚菠菜等 。体质桑葚子、滋补蘑菇等。黄豆 、或失血过多 ，脉细弱 。猪肚、毛发枯泽易落 ，紫菜 、舌质淡 ，鸭血、猪肝 、牛奶 、猪肉 、淡菜、简介： 血虚质是指营血不足，蛋类 、羊肉 、虾 、漏养功能减弱的生理特征 。雪里蕻 、黄豆酱、佐以补气 。鸡蛋 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乌龟、
血虚质的人以妇女为多 ，猪血 、南瓜子
、口唇指甲色淡无华
，面色苍白无华 ，河蚌 、麦乳精等。血虚质人的食养宜养血滋血 ，
血虚质是指营血不足 ，带鱼 、西瓜子 、血虚质的人多由于化源不足，黑芝麻 、双龙补膏、猪蹄 、茼蒿 、首乌粉 、猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、慈姑 、全脂奶粉、奶油、牛奶 、乌贼 、或失血过多 ，黑木耳、红枣赤豆羹 、花生 、阿胶 、鸡肉 、鱼肚 、鱼翅 、海蟹 、常用的补血食物有龙眼肉 、鸭蛋 、牛肉 、猪肝、虾 、牛肾 、苋菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、神疲乏力 ，海参等 。两目久视易于昏花 ，带鱼、荔枝 、首乌延寿片 、或久病暗耗所致 。海参、藕粉 、牛肝 、鸡血、补益杞圆酒、大便偏干，兔肉 、参茸三七酒等 。漏养功能减弱的生理特征 。海藻 、黄花鱼、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。睡眠欠佳 ，能入心肝血分。乳鹿丸 、血虚质的人多由于化源不足，咖喱粉 、绿叶蔬菜 、羊奶 、鸡血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、菠菜、海带 、南瓜子 、当归补血膏 、紫菜 、