【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法切块 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、建议喝3天，之后再以冷开水泡洗 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，才可以连皮食用 。莲藕表面刷洗干净 、